Herbalife und Bewegung

Abgeleitet vom Lateinischen (activus = tätig, wirksam) bedeutet körperliche Aktivität die physische Bewegung eines Menschen, die er selbst ausführt.

Bewegung hat einen positiven Effekt auf die Gesundheit des Körpers und das allgemeine Wohlbefinden.

Allerdings wird der Bewegung heutzutage im Alltag nicht mehr ausreichend Bedeutung zugemessen. Ursachen dafür sind u. a. die überwiegend sitzende Büroarbeit, Fernsehen und Autofahren.

Dabei sollte der Wert der Bewegung nicht unterschätzt werden, es hat so viele positive Einflüsse auf den Körper. Durch Aktivität wird der Fettstoffwechsel angeregt und senkt so unter anderem die Cholesterin-Werte. Außerdem wird das Immunsystem verbessert. Auch für unsere Muskeln ist Bewegung positiv: Je kräftiger sie sind, desto eher bewahren sie Knochen und Gelenke vor Verschleiss und Abnutzung. Ein Mangel an Training kann Folgen haben, z. B. können Haltungsschäden entstehen.

Physisch aktive Menschen sind nicht nur belastbarer und fühlen sich wohler, sondern haben auch oft eine frischere Ausstrahlung. Viele selbständige Herbalife-Vertriebspartner gehen mit gutem Beispiel voran. Denn die eigene Erfahrung hilft dabei, wertvolle Tipps an die Kunden weiterzugeben.

Viele Menschen können von Bewegung profitieren, vor allem übergewichtige Personen. Denn körperliche Aktivität kann Übergewicht entgegenwirken und vorbeugen. Insbesondere Ausdauertraining ist eine ideale Sportart, um den Körperfettanteil zu reduzieren, denn gleichzeitig wird Muskelmasse aufgebaut, die ständig Kalorien verbraucht. So können die Fettdepots schneller schrumpfen. Wussten Sie eigentlich schon? Je mehr Muskeln Sie haben, desto höher ist Ihr Grundumsatz, d. h. es werden mehr Kalorien verbrannt. Wie wär's, wenn Sie noch heute beginnen, aktiver zu sein und so gegen Ihre überflüssigen Kilos angehen!

Sportmedizinische Untersuchungen belegen, dass sogar Aktivitäten im Alltag eine vorbeugende Wirkung haben. Regelmäßiges „Walking", also schnelles Spazieren gehen, kann die Erkrankungshäufigkeit minimieren. Das eignet sich bestens, um Herz, Organe und Muskulatur besser in Schwung zu bringen.

Probieren Sie einfach mal aus, täglich Bewegung in Ihren Alltag einzubinden - mindestens 30 Minuten und in angemessener Intensität. Eine Idee wäre einfach, die Treppen anstelle des Aufzugs zu benutzen oder parken Sie Ihr Auto etwas weiter weg und laufen Sie den Rest des Weges. Ein schneller Spaziergang oder Gartenarbeit sind weitere Möglichkeiten.

Wenn Sie schon längere Zeit nicht mehr aktiv waren, empfiehlt es sich, langsam anzufangen und dann Ihre Aktivitäten zu steigern. Ihr Herbalife-Vertriebspartner hilft Ihnen gern und motiviert Sie. Er steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Sie werden schon bald bemerken, dass Sie sich besser fühlen werden!