Ernährung für mehr Wohlbefinden

Der menschliche Organismus benötigt Energie und Nährstoffe, damit die Körperabläufe richtig „funktionieren" können. Beides erhält der Körper mit der Nahrung, die er aufnimmt. Einerseits werden Energie und Nährstoffe zur Aufrechterhaltung der körperlichen Funktionen (wie Verdauung, Gehen, Muskeltätigkeit, Organfunktionen etc.) verwendet, andererseits für die Aufrechterhaltung der Körperwärme und der geistigen Funktionen. Zudem werden sie für Wachstum und Wiederaufbau verlorengegangener Körperbestandteile (z. B. Fingernägel, Haare, Haut) sowie für Stoffwechseltätigkeiten benötigt.

Die Ernährung hat Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden: je besser Sie Ihren Körper versorgen, desto besser kann er seine Funktionen erfüllen.

Aufgrund der heutigen schnellen Lebensweise entscheiden sich viele Menschen aus Zeitmangel oft für Fertiggerichte. Allerdings enthalten diese oft viel Zucker und Kalorien, Fett und Salz; selten dagegen essenzielle Vitamine und Mineralien, die der Körper so dringend benötigt.

Um sich gut zu ernähren ist es wichtig, Ihrem Körper ausreichend Vitamine, Mineralstoffe, pflanzliche Proteine und Stoffe, gute Kohlenhydrate und Fette, Ballaststoffe sowie Antioxidantien zuzuführen. Diese Nährstoffe werden für Wachstum und Aktivität sowie als Brennstoff zur Aufrechterhaltung der Lebensfunktionen benötigt. Gesunde, abwechlungsreiche und farbenfrohe Ernährung ist wichtig. Laut Ernährungsexperten benötigt der Körper 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag*. Diese liefern Vitamine und Mineralien, Ballaststoffe sowie Spurenelemente und sind gesunde Leckereien. Ein vielseitiges Geschmackserlebnis ist garantiert - ob roh oder gekocht!

Haben Sie schon gehört? Wissenschaftliche Studien belegen, dass Menschen, die regelmäßig Obst und Gemüse verzehren, gesünder sind! Die Nährstoffe in Obst und Gemüse stärken beispielsweise das Immunsystem, schützen vor den schädlichen freien Radikalen, sorgen für einen geregelten Stoffwechsel und senken den Cholesterinspiegel. Und wenn Sie es einmal nicht schaffen, ausreichend Obst und Gemüse zu verzehren, können die Nahrungsergänzungen von Herbalife helfen, Ihren Bedarf abzudecken.

Achten Sie zusätzlich auf eine ballaststoffreiche und fettarme sowie kaloriengerechte Ernährung mit möglichst wenig gesättigten Fetten.

So können Sie Ihren Körper bei seinen wichtigen Aufgaben unterstützen und ihn täglich ausreichend versorgen.

* 5 am Tag Kampagne: Empfehlung des Bundesministeriums für Verbraucherschutz, Ernährung und Landwirtschaft