Ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel!

Ausgewogene Ernährung ist lebenswichtig für die Versorgung des Körpers mit allen Nährstoffen, die er für optimales Funktionieren benötigt. Leider bedeutet die heutige hektische Lebensweise, dass wir uns nicht immer gesund ernähren – so mangelt es uns häufig an den notwendigen Nährstoffen. Verarbeiteten Nahrungs- mitteln fehlen oft auch essenzielle Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe. Deshalb ist es sehr wichtig, dass wir uns gesunde Ernährungsgewohnheiten aneignen und, wann immer erforderlich, auch Nahrungsergänzungen verwenden.

Ein guter Ernährungsplan sollte den Körper mit einem ausgewogenen Anteil an Vitaminen, Mineralstoffen, guten Kohlenhydraten, pflanzlichen Proteinen, gesunden Fetten, Ballaststoffen, pflanzlichen Stoffen und Antioxidantien versorgen. Dazu gehört eine abwechslungsreiche Ernährung, aber immer in Maßen.

Das „Rad der ausgewogenen Ernährung“ zeigt, dass die Herbalife®-Produkte ein wichtiger Baustein des gesunden, aktiven Lebensstils sind. Im Mittelpunkt des Rades stehen die Herbalife®-Basisprodukte:

Herbalife Formula 1- Shake

Herbalife Formula 2 – Multivitaminkomplex

und Haferspelzkleie-Komprimate

Diese sind die Grundlage jedes Programms, denn sie tragen zu einer ausgewogenen Ernährung bei. Der nächste Ring zeigt, für wen individuell gezielte Nahrungs- ergänzungen angeboten werden. Aktivität unterstützt den gesunden Lebensstil. Stellen Sie sich Ihr individuelles Programm zusammen mit den für Ihre spezifischen Bedürfnisse passenden Produkten.

Die Basisprodukte bilden die Grundlage für eine ausgewogene Ernährung.

Ernähren Sie sich ausgewogen

Milchprodukte

Milcheiweiß ist ein qualitativ hochwertiges Protein, das zu einer ausgewogenen Ernährung für optimale Wellness beitragen kann. Wenn Sie an einer Milchzucker-Unverträglichkeit leiden, dann bevorzugen Sie Milchprodukte mit reduziertem Laktoseanteil, oder Sojaprodukte ohne Verlust an wichtigen Nährstoffen. Achten Sie auf fettarme und fettfreie Milchprodukte und vermeiden Sie Vollmilchprodukte.

• Sie brauchen Calcium für den Muskelaufbau, für funktionstüchtige Muskeln sowie für Knochenstabilität und -festigkeit.

• Mangel an Vitamin D wird mit einem erhöhten Risiko einer Vielzahl von gängigen Alterskrankheiten in Verbindung gebracht.

Gute und schlechte Fette:

Gesunde Fette, die in Nüssen, Avocados und Olivenöl natürlich vorkommen, sind einige der gesündesten Fette, die wir zu uns nehmen können.

Frische Meeresfische liefern ebenfalls gesunde Fette. Drei- bis viermal wöchentlich als Teil einer gesunden, ausgewogenen Ernährung zu sich genommen, können Sie einen positiven Beitrag für das Herzkreislaufsystem liefern.

Fette wie Öle, Butter, Margarine Mayonnaise und fettreiche Nahrungsmittel wie Salatsaucen, Saucen und Bratensaft sollten Sie nur begrenzt zu sich nehmen. Mit einigen Nüssen oder ein paar Avocadoscheiben können Sie Gemüse und Salaten sehr viel Geschmack geben - und das wesentlich fettärmer als mit reichhaltigen Saucen oder Dressings.

• Das menschliche Gehirn braucht gute Fette für die gesunde Entwicklung und gesundes Funktionieren.

• Ein Mangel an essentiellen Fettsäuren kann zu verminderter Lernfähigkeit und zu Gedächtnislücken führen.

Die Vorteile pflanzlicher Ernährung:

Gemüse und Obst gibt es in verschiedenen Farbgruppierungen: